Koud? Nee! Wel gezond

Emmeloord

Temperatuur: rond het vriespunt. Tijd: negen uur zondagochtend. Een kleine groep bikkels stapt in het ijskoude water van de Casteleynsplas. ‘Dit is zó heerlijk! Hier gaat je lichaam van bruisen’, zegt Hans Emmink.

De Emmeloorder is de aanstichter van het weekendritueel. Elke zondag (alleen niet in de zomer) komt een kleine groep polderbewoners bij elkaar om zich onder te dompelen in het koude water. Sommigen vinden het lekker om eerst een stuk hard te lopen, maar de hoofdact is toch echt het badderen in koud en soms dus ijskoud water. Doel: energie opdoen en gezonder worden. De zon komt op boven de Wellerwaard. Prachtig gezicht. Het Friesepad is besneeuwd, plasjes water zijn bevroren. Het groepje begeeft zich naar de overkant van de weg voor een verfrissende duik. Ook voor Laurent Louws uit Bant is dit sinds een paar jaar vaste prik. Hij geniet van het ritueel. ‘De groep moet niet te groot worden. We hebben nu een goede vibe. Het moet wel klikken. Je moet je hoofd erbij houden, je goed concentreren, anders verlies je het van de kou.’

IJskoude water

De een blijft wat langer in het ijskoude water dan de ander, maar ze zijn eensgezind in hun opvatting dat de methode louterend werkt voor lichaam en geest. Hans Emmink werd gegrepen door de Wim Hof-methode (ademhalingstechnieken en koudetraining), waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat die je immuunsysteem op een positieve manier kan beïnvloeden. ‘Ik had de ziekte van Crohn, kwam er niet vanaf. Na acht maanden was ik medicijn- en klachtenvrij.’ Marc de Buck worstelt met hetzelfde probleem en is na een workshop van Hans Emmink ook om. ‘Ik stond er sceptisch tegenover, maar elke dag koud douchen, ijsbaden en training helpen mij heel erg goed. Ik krijg er echt een energieboost van.’ De Emmeloorder hoopt net als Emmink ooit klachtenvrij te zijn. De wereldberoemde ‘iceman’ Wim Hof heeft overal ter wereld navolgers, in de polder dus ook. De vijf mannen en twee vrouwen vormen een cirkel in het water. De kou lijkt hen niet te deren. Na een paar minuten verlaat er eentje het water en trekt een ander als extraatje nog even een baantje. ‘De methode Wim Hof is niet de oplossing voor alles’, weet Hans Emmink, ‘maar het voelt zó goed. Het is moeilijk te omschrijven, het is een gevoel; het gevoel dat je lichaam wordt wakker geschud.’ Harry de Ridder

Auteur

Redactie