Beregoed jaar voor Jacolien Ruizendaal

Emmeloord

‘Ik heb zondag echt genoten. Nee, ik zie nooit af. Ik vind lange afstanden lopen echt leuk. Als ik het zwaar heb, kan ik dat omzetten in iets positiefs waardoor ik voor mijn gevoel niet afzie.’

Ze zegt het half lachend, alsof ze het zelf niet kan geloven. Toch meent Jacolien Ruizendaal (34) het oprecht. De atlete uit Emmeloord won vorige week zondag de Berenloop, een marathon die als zwaar te boek staat. De organisatie van de wedstrijd op Terschelling bombardeerde haar vooraf tot favoriet en ze maakte de rol die haar opgedrongen werd helemaal waar. Ruizendaal liep ooit op Terschelling de halve marathon. De trainingen gingen zo lekker, ze had op dat moment geen echt doel en ze dacht: als het zo goed gaat, dan moet dat in een wedstrijd ook lukken. En dus schreef ze zich in voor de hele op het Waddeneiland, als tussendoortje. ‘De Berenloop geldt als een van de zwaarste marathons, maar ik hou wel van een uitdaging. De strijd tegen de elementen maakt het zo zwaar.’

Koude benen

Een paar kilometer strand, klimmetjes, bos en duin: een fraai maar zwaar parcours. ‘En dan die harde wind. Ik had last van koude benen, op een gegeven moment wilden ze niet meer. Na 35 kilometer lag ik op de  derde plaats met iemand kort achter me. Ik dacht: ik doe hier niet mee om vierde te worden.’ Ruizendaal bleek over meer inhoud te beschikken dan ze dacht en finishte als eerste in een tijd van 3 uur 14 minuten en 54 seconden. Het was pas haar tweede hele marathon na die van Amsterdam in 2014, waar ze meteen zilver pakte op het NK. Ruizendaal kan dus aardig uit de voeten op de lange afstanden. Ze heeft de smaak te pakken en richt zich nu op de marathon van Rotterdam, in april. Stefan Woudwijk gaat haar hazen. ‘Dus Stefan: goed trainen, ha, ha. Doet ie wel. Leuk dat hij dat voor me overheeft. En hij kan het goed, want door hem liep ik vorig jaar een pr op de halve marathon in Dronten.’ In aanloop naar de 38e marathon van Rotterdam wil Jacolien Ruizendaal halve marathons in Dronten, Egmond en Scheveningen lopen en de 30 kilometer in Schoorl meepakken. En verder wat crossen. Die van Netl bijvoorbeeld? ‘Heel mooi, maar heel zwaar. Ik ga er altijd drie keer dood. Voor mij is de cross het zwaarste onderdeel. Ja, zie ik soms toch af blijkbaar.’ Wedstrijden als training, daar is ze altijd voor in, maar ze loopt veel minder wedstrijden dan voorheen.

Te belastend

Jacolien Ruizendaal moet zichzelf dwingen af en toe gas terug te nemen, zoals nu in de weken na de marathon op Terschelling. Ze traint vijf keer per week, maar als het allemaal wat minder aanvoelt, schakelt ze terug naar twee, drie keer per week. ‘Ik heb in de loop der jaren geleerd beter naar mijn lichaam te luisteren. Veel wedstrijden lopen is te belastend en ik wil nog langer mee. Ik ben ook geen achttien meer.’ Het is een goed sportjaar voor Jacolien Ruizendaal. Ze won niet alleen de Berenloop, maar was ook de beste op de halve marathon bij de Fish Potato Run, won de tien Engelse mijl in Heerenveen in een persoonlijk record (‘Kan nog wel scherper’), was vier keer de beste op Urk op de windmolenlopen en won ook nog een paar crossen. In 2018 wil ze er een passend vervolg aan geven. Ruizendaal is namelijk nog lang niet klaar. Ze wil van alles: meedoen aan een ultraloop (‘De zestig kilometer op Texel bijvoorbeeld’), maar ook wil ze zich na de marathons focussen op de kortere afstanden. Volgend jaar wordt ze 35 jaar en mag ze bij de masters meedoen. ‘Ik wil op de vijf en tien kilometer meedoen aan het NK. Het heeft wel iets, een nieuwe leeftijdsklasse. Kun je weer nieuwe doelen stellen.’ Haar stoutste droom: ‘Ik wil de marathon ooit onder de drie uur lopen.’ Misschien in Rotterdam? Harry de Ridder   

Auteur

Redactie