Bij Lowland Yoga is yoga ook gewoon stoer

Bant – Eigenlijk zou yoga ‘niet meer zo’n ding’ moeten zijn, vindt Leonie Kramer (22) uit Creil van Lowland Yoga.

‘Mensen in de polder denken vaak dat yoga zweverig is. Maar dat is helemaal niet zo. Je wordt er lenig van, je bouwt er spiermassa mee op en werkt aan je conditie.’ En dat imago van een ‘vrouwenhobby’; daar moet het ook maar eens mee gedaan zijn. ‘Yoga is stoer’, benadrukt Leonie.

Ze opende eerder dit jaar haar eigen studio Lowland Yoga op Vakantiepark Eigen Wijze bij Bant. ‘We zitten hier echt niet de hele tijd in stilte naar binnen te keren’, vertelt ze met een glimlach. Tuurlijk, bij de eindontspanning gaan de deelnemers wel bewust voelen wat er is gebeurd met hun lijf. En sowieso is de beweging van de adem de leidraad bij yoga. ‘Door je bewust te zijn van je adem kom je meer in contact met jezelf.’

Poweryoga

Maar daarnaast is het tijdens de yogalessen juist soms best wel aanpoten geblazen, verzekert Leonie. Ze geeft namelijk naast de rustigere variant Hatha Yoga ook Ashtanga, dat bekend staat als poweryoga. ‘Met beide vormen bouw je lenigheid op. Maar waar het bij Hatha meer draait om rustige, statische bewegingen, is het bij Ashtanga ook echt wel zweten. Hierbij werk je namelijk ook aan je conditie en spiermassa.’

Eigenlijk is yoga volgens Leonie een vorm van gymnastiek. En het mooie is, yoga is voor iedereen. Jong en oud, dik en dun, getraind of ongetraind. ‘In mijn lessen mag iedereen gewoon op zijn eigen niveau meedoen. Dus als iets niet lukt, vinden we wel een aangepaste oefening.’

Zijn wie je bent

Als jong meisje was Leonie al gefascineerd door yoga. ‘Ik ben heel gevoelig en voelde me altijd anders dan mijn leeftijdsgenoten. Bij yoga leerde ik dat je mag zijn wie je bent, het was een enorme steun bij het leren accepteren van mezelf.’

Na allerlei cursussen opende ze eerder dit jaar haar yogastudio bij Eigen Wijze. De eerste lessen waren in het Kuinderbos, maar nu ontvangt ze haar pupillen in een prachtige ruimte op het vakantiepark. ‘Al gaan we bij mooi weer gewoon weer naar buiten, hoor.’

Ook voor mannen

De lessen zijn hier op maandag-, woensdag- en donderdagavond en op zaterdagochtend. Lowland Yoga werkt met een strippenkaartsysteem. ‘Dat maakt het wat vrijblijvender allemaal.’

Juist in deze tijd van thuiswerken, kan yoga volgens Leonie enorm helpen bij rug- en nekklachten. ‘En het is ook echt leuk voor mannen. Je ontmoet je eigen lichaam hier opnieuw. Je leert beter te luisteren naar de signalen van je lijf én je maakt het ook nog eens sterker en soepeler.’

www.lowlandyoga.nl