NAH: bewegen is het recept

EMMELOORD - Gerda Boonstra uit Emmeloord is ervaringsdeskundige: ze kampt met niet-aangeboren hersenletsel en ze beweegt met lotgenoten. ‘Ik weet zeker, dat in de Noordoostpolder veel lotgenoten thuis zitten. Ik wil hen erbij betrekken.’

Boonstra (61) werd tien jaar geleden getroffen door een herseninfarct. Zo’n tegenslag gaat je niet in de kouwe kleren zitten, maar Gerda Boonstra herpakte zich en is stukken vooruit gegaan door haar zielenroerselen met lotgenoten te delen en veel te sporten. Bewegen is goed voor iedereen en dus ook voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH). ‘Het klinkt kinderachtig, maar sinds kort kan ik weer een koprol maken. Daar word ik enthousiast van, want ik heb weer het gevoel dat ik de touwtjes van mijn hersenen weer in handen heb.’

Ze bedoelt ermee, dat zulke stappen enorm goed zijn voor je zelfvertrouwen. ‘Zo’n klein succes zorgt ervoor, dat je meer durft en geeft je het gevoel dat je minder afhankelijk van anderen bent.’ Grietje Smit, consulent bij MEE IJsseloevers en vaste begeleider van de lotgenotencontactgroep NAH, die maandelijks bij elkaar komt, is het helemaal met Boonstra eens. ‘Bewegen is belangrijk, is de basis van alles. Het is simpel: bewegen vergroot je zelfstandigheid, geeft je energie en geeft weer ruimte in je hoofd. En door sporten kun je je bijvoorbeeld ook beter concentreren.’

Groot succes

Er zijn nu twee beweeggroepen voor mensen, die kampen met bijvoorbeeld de gevolgen van een tumor, een beroerte of een ongeluk, in de Noordoostpolder. De ene groep gymt en de andere groep trekt baantjes in het zwembad. Beweegcoach Bart Maljers van Carrefour heeft deze groepen op verzoek van de lotgenotencontactgroep opgezet. ‘Het is een groot succes’, zegt Gerda Boonstra, die zelf actief is in beide groepen. Als er genoeg belangstelling is, kan bijvoorbeeld een wandelgroep of een groep voor scootmobielers worden opgezet.

Grietje Smit: ‘Het belangrijkste is, dat iedereen kan bewegen. Alleen, de begeleiding is wel een ding. De begeleiding moet professioneel gebeuren. Daarnaast is trainen ook een dingetje. Je moet over accommodatie beschikken.’ Kortom, het gaat zoals altijd om geld. Boonstra, Smit en consorten willen vanzelfsprekend de mogelijkheden tot bewegen laagdrempelig houden om zoveel mogelijk mensen de kans te geven om mee te doen. Dus verantwoordelijk wethouder, kan de gemeente accommodatie beschikbaar stellen en meehelpen met de financiering van de profcoach? Grietje Smit: ‘Ik hoop dat de gemeente de noodzaak ziet.’

Positieve energie

Voor lotgenoten van Gerda Boonstra, mantelzorgers, vrienden, praktijkondersteuners, clubs en medici organiseert Carrefour dinsdag 30 oktober een publiekslezing in de bibliotheek in Emmeloord. Op de avond, die om 19.30 uur begint, is het onderwerp Bewegen als recept. ‘Wetenschappelijk onderzoek is duidelijk: bewegen verbetert de hersenfunctie en geeft je positieve energie’, aldus Bart Maljers, zelf een van de sprekers tijdens de informatieve avond. Grietje Smit: ‘Je hoeft geen fanatieke sporter te worden, je moet gewoon lekker bezig zijn.’ Gerda Boonstra roept lotgenoten en mensen in hun directe omgeving op om vooral te komen. ‘Het leven stopt niet na zo’n tegenslag, maar biedt je juist nieuwe uitdagingen.’

Opgeven voor de publiekslezing: g.smit@meeijsseloevers.nl